cân bằng và mất cân đối

Cân bằng & mất cân bằng

Cơ thể tìm kiếm sự cân bằng để duy trì mức năng lượng và giữ cho tất cả các hệ thống hoạt động. Trong bất kỳ hệ thống nào, quá trình này được gọi là homeostasis. Chẳng hạn, người trưởng thành cần 6-8 giờ ngủ một đêm và thanh thiếu niên cần nhiều hơn. Họ cần ngủ để giúp não và cơ thể tự phục hồi, thực hiện bất kỳ sửa chữa nào, củng cố ký ức và chữa lành. Cơ thể giữ mức đường trong máu, huyết áp và nước ở mức không đổi trong một phạm vi hẹp. Khi một số hệ thống giao tiếp và tự điều chỉnh để giữ cân bằng và thích nghi khi điều kiện thay đổi, quy trình được gọi là allostasis. Đó là một hệ thống cân bằng năng động hơn, điều chỉnh một số hệ thống cùng một lúc.

Nguyên tắc của Goldilock
Điều gì xảy ra với quá nhiều, quá ít hoặc chỉ đúng mức dopamine.

Chúng ta có thể tận hưởng 'phần thưởng' của thực phẩm hoặc tình dục. Khi chúng ta đã có đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể của mình, não của chúng ta sẽ gửi tín hiệu bão hòa bảo chúng ta dừng lại. Sau đó chúng ta có thể tiếp tục với các hoạt động khác cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Nếu chúng ta bỏ qua các tín hiệu và tiếp tục đi, chúng ta có thể làm cho cơ thể mất cân bằng. Chẳng hạn, khi chúng ta tiếp tục 'say sưa' về một chất hoặc hành vi, cơ chế bão hòa có thể tạm thời bị tạm dừng. Sự phá hoại bị ghi đè. Nói cách khác, bộ não của chúng ta có thể bắt đầu diễn giải sự gồng mình như một nhu cầu 'sống sót'. Sau đó nó có thể cho phép chúng ta tiếp tục thưởng thức bản thân tạm thời. Hãy tưởng tượng một con gấu trước khi ngủ đông cho mùa đông khi nó có thể nuốt cá hồi 20 tại một thời điểm mà không bị bệnh. Hoặc xem xét mùa giao phối vào mùa xuân khi động vật sẽ tìm cách thụ tinh cho càng nhiều bạn tình càng tốt.

Mùa giao phối không bao giờ kết thúc

Phim ảnh khiêu dâm trên Internet xuất hiện trong não như mùa giao phối, nhưng mùa giao phối không bao giờ kết thúc. Hãy nhớ bộ não nguyên thủy của chúng ta phát triển vào thời điểm khan hiếm. Bộ não nguyên thủy coi phim khiêu dâm trên internet là một 'cơn điên cuồng'. Đó là một cơ hội thụ tinh miễn phí rất lớn, thúc đẩy chúng tôi 'có được nó trong khi nhận được là tốt'. Với sự gồng mình liên tục, bộ não diễn giải các bonanza chưa từng có trước đây là một nhu cầu sinh tồn. Khá nhanh chóng, nó sẽ tìm cách thích nghi bằng cách tắt cơ chế bão hòa của não.

Các công ty Internet sử dụng nghiên cứu khoa học tốt nhất hiện có để tạo thói quen hình thành các sản phẩm giúp chúng tôi theo dõi. Xem này TED nói chuyện bởi Nir Eyal.

Sự chú ý của chúng tôi là mô hình kinh doanh của internet theo Sir Tim Berners Lee, cha đẻ của thế giới web. Giá trị của nó đối với các nhà quảng cáo giống như vàng. Không có thứ gọi là trò chơi hoặc video miễn phí trên internet. Mỗi lần chúng tôi nhấp vào 'like' trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc xem video mới, hàng trăm công ty đang thu thập dữ liệu đó và xây dựng hồ sơ về chúng tôi. Chúng ta càng trở nên nghiện internet, họ càng kiếm được nhiều tiền từ các nhà quảng cáo. Nghiện có nghĩa là chúng ta ít chú ý và có năng lực não bộ để học các kỹ năng, tự kiếm tiền hoặc xây dựng sự nghiệp.

Hiệu ứng tinh thần >>

In thân thiện, PDF & Email